Dijabetes i putovanje

Bilo da putujete poslovno ili na odmor, putovanje može i treba biti zabavno jer ako imate dijabetes ne znači da ne možete da putujete.

Osoba sa dijabetesom mora planirati neke aspekte putovanja unapred

Osoba sa dijabetesom mora planirati neke aspekte putovanja unapredputujete.

Sa dobrim planom i konstantnom brigom o glikemiji, putovanje može biti sigurno i zabavno kao i svakodnevni put do posla ili škole.

Planiranje svog puta unapred

Imati dijabetes ne znači da je potrebno menjati svoje planove za putovanje, kakvi god oni bili.

Planiranje puta zavisi od toga gde putujete i šta ćete tamo raditi. Potrebno je uzeti u obzir veliki broj faktora kao što su: vrsta hrane koju ćete jesti, količina fizičke aktivnosti i sna, a prilikom dužih putovanja potrebno je uzeti u obzir i vremensku razliku za koju je potrebno dobro se pripremiti.

I pored velikog broja faktora koji utiču na kontrolu dijabetesa tokom putovanja, nijedan od njih ne sme biti ograničavajući faktor ili smetnja sve dok plan pokriva svaki od njih.

Šta je potrebno poneti sa sobom na putovanje?

  • Barem duplo veću količinu insulina, tableta i iglica od potrebne za taj vremenski periodputovanje torba
  • Torbicu za hlađenje i skladištenje insulina
  • Opremu za merenje glikemije sa dovoljnom količinom test tračica i iglica
  • Glukagonsku injekciju
  • Određenu zalihu sopstvenog sredstva za hipoglikemiju koji svakodnevno koristite
  • Papir koji pokazuje da imate dijabetes prilikom carinske kontrole
  • Obrok koji u toku puta možete pojesti u slučaju odlaganja puta ili kašnjenja od planiranog
  • Polisu zdravstvenog putnog osiguranja

Saveti za putovanje sa dijabetesom

  • Držite aparat za merenje glikemije, insuline i sredstva za hipoglikemiju pored sebe bilo da putujete automobilom, vozom, autobusom ili avionom. Može se desiti da dođe do zastoja ili odlaganja koje se razlikuje od prvobitnog plana i zato je potrebno ove stvari držati uz sebe.
  • Pokušajte ne odstupati od svoje rutine tokom putovanja. Raspored se može drastično promeniti tokom putovanja i zato uz rezervni obrok u torbi morate biti spremni na takvu situaciju
  • Uvek budite spremni za hipoglikemiju koja se može dogoditi usled celodnevne uvećane fizičke aktivnosti. Zato češćom kontrolom glikemije i pravovremenim reagovanjem prilikom hipoglikemije, možete sebe osloboditi neprijatnosti.
  • Ispitajte šta sadrži i od čega je spremljena hrana koju jedete u hotelu ili restroranu. Zbog računanja ugljenih hidrata kao i održavanja dijete, potrebno je da znate sastojke hrane, koja može biti nova i nepoznata, kako bi odredili dobru količinu insulina koji ćete ubrizgati.
  • Obavestite druge koji putuju sa Vama da imate dijabetes kako bi znali da reaguju i pomognu na pravi način ukoliko dođe do neke nepredviđene situacije.
  • Zdravstveno putno osiguranje je bitna stavka u slučaju potrebe za medicinskom intervencijom. Zato se raspitajte pre polaska na put koje od osiguranja pokriva potrebne stavke.

Bitna stvar je ne zaboraviti na dijabetes tokom putovanja i prepustiti se svemu onome što inače ne bi, jer to je nešto što može uništiti zabavu. Zato, šetajte što više možete, malo bolje pročitajte jelovnik u restoranu i uvek dobro izaberite, nosite uvek sa sobom vodu i malo soka, ali kao najbitnije uživajte u svom putu!

Skorašnje teme na forumu:

Galerija DIjabetes Slika

Skorašnji odgovori

Skorašnje teme

Imaš nalog? Prijavi se:

Registruj se

Zaboravljena lozinka?

Pin It on Pinterest

Share This